MENÚ

¿Qué hay para comer hoy? Es una de las frases más repetidas en cada casa en las últimas semanas. A los niños les interesa y les llama la atención conocer cuál es el menú de cada día. Por ello, en mi aula, en cada asamblea, trabajamos de manera conjunta qué alimentos ofrece ese día el comedor, y los clasificamos dentro de la pirámide de alimentación, conociendo así lo saludables qué son y la cantidad qué podemos comer de cada uno de ellos. Es importante crear, en estas edades, hábitos saludables de alimentación que permitan a los niños conocer cuales son beneficiosos para su salud y cuales son perjudiciales, creando así hábitos de juicios. No olvidemos nunca que la alimentación está directamente ligada con a los hábitos de descanso y actividad física. Todos van dados de la mano en busca de un bienestar global.

Recordemos que la OMS define salud como el "estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

Cómo trabajar el menú en el aula

Os comento un poco cómo trabajo yo el menú en clase, por si alguien se quiere animar a hacerlo en casa o en su propia aula. En la asamblea cuento con 3 platos dibujados en papel y plastificados (los podéis ver más abajo). Cada día, según el nivel del aula, voy escribiendo en mayúscula o minúscula, letra a letra cada palabra del menú. Los niños, en gran grupo, van leyendo cada una de las letras, haciendo el sonido que corresponde. Cuando hay niños que son capaces de escribirlo, les dejo a ellos hacerlo y el resto del aula lo va leyendo. Les encanta "adivinar" que pone, se empiezan a arrancar a imaginar que puede poner con los primeros sonidos. Es una actividad que les gusta mucho. Después de trabajar los alimentos y la clasificación de la pirámide alimenticia, comenzamos a ubicar los alimentos, hablamos sobre lo saludables qué son, las cantidades qué podemos comer, los gustos de cada niño,... Es una actividad que da mucho juego.

Para niños que les cuesta leer y/o reconocer la grafía se pueden emplear dibujos o pictogramas, así podemos adaptar la misma actividad a diversos niveles.

Esta imagen es de una de mis asambleas, pero de hace unos años, os ayudará a ver como es dentro del aula:

Además de este recurso, este año las familias y yo misma, solicitamos a Nestlé el envío gratuito del Nutriplato. Te mandan a casa, sin coste alguno, un plato (o los que solicites) y una guía de alimentación infantil muy completa, con recetas. A la hora de trabajar el menú podemos ayudarnos de este material, en clase yo lo empleo para realizar clasificaciones y ellos juegan en la cocinita con ellos. En casa se pueden hacer recetas y separar los alimentos para conocer el origen de casa uno de ellos y su valor nutricional.

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